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バレリーナのための【ストレッチ】の基本の基本：その７

今回の動画は、「首と肩のストレッチ」をご紹介します！

バレリーナでも元々姿勢が悪く、猫背のまま生活している人が意外と多いことをあなたはご存知ですか？

レッスンの時は大丈夫でも、日常生活ではレッスン以外の時間が圧倒的に多いので、常に姿勢を意識して改善することがとても大切になってきます。

なので今回の動画のように、まずは簡単なポーズを毎日続けることから始めましょう！