公式YouTubeチャンネル第7弾【ちょっとむずかしいストレッチ】公開！

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【バレリーナのためのストレッチ】の基本の基本：その５

お試し要注意！

今までのは簡単やわ！という声にお応えして、今回はちょっとだけむずかしいストレッチをご紹介。

絶対に無理をしないで、ご自分の身体の状態に合わせて試してみてくださいね。

 
モモエ先生も身体は決してやわらかい方ではなく、努力してここまで動けるようになってますので、あなたもぜひ動画のストレッチを焦らずに続けてみてくださいね。

バレリーナが行うレッスン前の一般的なストレッチは、この動画の基本姿勢ができていることが前提になっています。

しかし、意外とこの基本姿勢ができていないままストレッチをしている方が少なくありません。

結果的に間違ったストレッチを続けてしまうことになりますので、この動画を最後までご覧いただいて基本姿勢ができているか確認しながら、きれいなバレリーナになるための【ストレッチ】を、ゆっくり焦らずマイペースで試してみてくださいね。

なお、一度にたくさんの【ストレッチ】をご紹介してもできなければ意味がないので、一つずつ順を追って動画をアップします。

簡単そうに見えてもかなりキツいものもありますので、絶対に無理をせずに毎日少しずつ続けてみてください。

-呼吸-も忘れないでくださいね。

 
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