これも大事！・・・薫です

 

薫です????

 

 

この前、生徒たちが自習しているのを見て、ふと感じたこと…

 

苦手な回転や、外足になるようにと必死に頑張って練習しているのですが、

 

きれいに踊るために、忘れてはいけないことがあるんです????

 

そう！

 

“ポールドブラ（腕の動き）“なんです✨

 

足に基本ポジション（1番〜5番ポジション）があるように、腕にも基本ポジションがあります????

 

美しくしなやかに踊るためには、ポールドブラや手先の表現も大切なので、正しいポジションを覚えましょう✨✨

 

【4種類の基本ポジション】

 

①アンバー
ひじを張って、腕全体でまるをつくります。
ひじは体よりも前、体とひじの間に卵1個分入るくらいの空間をつくりましょう。

 

②アンナバン
アンバーの形のまま、みぞおちの高さまであげてつくります。

 

③アンオー
頭の上でまるをつくります。
頭より後ろにならないよう、ひじは耳の横、指先はおでこの上あたりにつくります。

 

④アラセゴン
アンナバンから横に広げたかたち。
ひじは少し曲げ、肩からすーっと下へ自然に流れるような感じでつくります。

 

 

ポイント????

☆肩はしっかり下げる

☆指先はふんわり、自然に内側に曲げる

☆ひじをしっかりと張り、鎖骨を横へ広げるように、胸を開く

 

ちょっとしたスペースがあれば、練習できるので、ぜひ参考にしてくださいね????????????