これ、大事❣️・・・薫です☆

 

薫です????

 

あなたが、レッスン中によく受ける注意って何ですか？

 

“膝！つま先！“

 

“アンディオール！（外足に）“

 

“肩下ろして！“

 

“腰あげて〜！！“

 

 

全部言われてる〜〜⁇????????????

 

 

まだまだ、受ける注意はたくさんあると思いますが、その中でもとても大事なのが…

 

 

 

“プリエ“✨✨

 

プリエとは、「曲げる」という意味があります????

 

プリエは基本中の基本の動きなので、レッスン中に何度も何度も出てきます。
（バーレッスンの始めに行うプリエだけで、少なくとも15回以上はプリエをします????）

 

プリエは、ただ膝を曲げ伸ばしするだけのように見えますが、大切な動きのひとつなんですよ????

プリエは動作と動作をつなぐ役割があり、うまくプリエができるようになると、動きがなめらかになり、踊りもしなやかになるんです????

 

逆にプリエがうまくできていないと、何だかギクシャクした動きになってしまいます????

 

他にも、ジャンプする前や着地、ピルエット（回転）するときの前後に行うプリエは、とても大切なんです????

 

フィギュアスケート⛸もそうですよね〜
ジャンプをする前の踏み切りや、着地の仕方を見ていると、バレエと共通するものがあります????

 

バレエに限らず、あらゆるスポーツでもプリエのような動きはたくさんでてきます。

お相撲さんの四股（しこ）もそのひとつ。

 

また、日常生活にも、階段の昇降や立ったり座ったり、プリエを応用している動きがたくさんあります。

 

年齢を重ねていくにつれ、どんどん弱っていくのが、まず足腰????

 

“足腰を鍛えるためにスクワットをしましょう！“

 

などと、よく言われていますが、

 

 

バレエのレッスンをしたら、わざわざスクワットしなくても良いのですよ〜????

 

レッスンの中で、十分なプリエを行っているので、ものすごく鍛えられているんですから✌️

 

ただ、間違ったプリエをしては怪我のもとに・・・????

 

正しいプリエの仕方は、また次回のブログにてご紹介しますね????????