自分に合った方法で…多真美です

 

多真美です????

 

バレンタインデーは、みなさん手作りチョコを作りましたか？????????

 

今年は、私も頑張って作っちゃいました????

 

よく、「先生方は、やっぱり甘い物食べないんですか〜？」と、聞かれるんですが、私は甘い物大好きです❤

 

特にチョコレートは大好物❣

 

バレリーナは太ってはいけないので、食事にはかなり気をつけていると思われますよね⁈????

 

もちろん、徹底した食生活を送ってる方もいると思います！

 

でも、実は私はかなりの偏食なんです????

 

好き嫌いが本当に多くて、野菜、魚、フルーツはほぼ食べれません????

 

何食べてるの〜？????と聞かれてしまいそうですが…

 

お肉、パスタ、揚げ物…いかにも太りそうな物が私の主食です????(もちろんお米も大好き❤)

 

きっとバレエをしているから、なんとかこの体型を維持出来ているんだろうなぁ〜と思います????

 

でも、やはり太ってきてしまうときもありまして…

 

食べないダイエットは、体に良くありませんし、バランスの取れた食事にしようにも、私が食べれるのは太りそうな物ばかり、、、????

 

食事でのダイエットは私には難しいので、いつもしている方法は…

 

『とにかくレッスン‼』

 

やはり、レッスンでしっかり動き、汗をかくのが一番効果的✨✨

 

私も、食べるのを控えるダイエットもしたことがありますが、”食べちゃダメ????”と思いすぎて、ストレス太りのような状態に…????

 

その点、適量ですが自分の好きな物を食べ、しっかりレッスンした方が、自然と痩せていきます☺

 

それに、こちらの方が動きながらなので、筋肉が引き締まり、綺麗な痩せ方になります✨

 

私には、このダイエットが1番合っているんです????

 

痩せたいな〜と思っているあなた！

 

我慢し過ぎるのもダメですよ????

 

もちろん食べすぎはいけませんが、たまには自分の好きな物も食べ、食べた分動けばいいと私は思います☺

 

自分に合った方法を見つけて、綺麗な体を作っていきましょう????