日曜日の流れ、、、賀代です☆
賀代です⭐️
すっかり涼しくなり、寝る時や朝起きたときは寒いぐらいですね????
大好きな夏は短いので、あっという間に終わってしまい、もう秋が来たのか〜と寂しく思ってしまいます！
これからどんどん寒くなっていくので、ストレッチが欠かせませんね????
ところで、日曜日の朝に行っているストレッチクラスがどんなものか、簡単にその流れを説明すると・・・
堺バレエフェスティバルの出演者や、ストレッチクラスだけ受けにくる生徒みんなと、1時間ストレッチ！
朝の身体が硬い状態からゆっくり筋肉をほぐし、1時間ストレッチをしていると、だんだん熱くなり終わる頃には身体がポカポカした状態に????
体幹トレーニングもしています????????
しっかりとした身体作りのために大切です????
それからバーをして、バリエーションの練習開始！
本番まであと1ヶ月をきりました。
みんなそれぞれの踊りに慣れてきましたね????
バリエーションが終わると、次は堺市民芸術祭の振り付けがスタート！
バリエーションにも発表会にも出ている人は大変ですが、上手に切り替えて振り付けを覚えています????????
毎週どんどん進む振り付けを、毎回ちゃんと覚えてくるみんなにいつも驚いています????
わからないところは、一緒に踊るメンバーに聞いたり合わせたりして、自分たちで確認しあったり、、、⭐️
周りと合わせるということは、とても大切なことです！
この日曜日、月曜日の2日間でたくさん進みました！
次の日曜日まで覚えているかな〜？
朝のストレッチから全部受けている人は、長時間ですが、へらへらになることなく頑張りました????
体力をつけて、どんどん頑張っていきましょう‼️
